รบกวนขอคำแนะนำหน่อยค่ะ เราหุ่นอวบๆนะคะ สูง155 หนัก50 พอดีเริ่มไปฟิตเนสได้สักพักลดมาได้3โล แล้วรู้สึกเบื่อ บวกกับอยากประหยัดค่าฟิตเนส เก็บมาซื้ออุปกรณ์เล่นเองที่บ้านมากกว่า อยากสอบถามว่าอุปกรณ์ที่ใช้เล่นที่บ้านนี่ควรจะมีอะไรบ้างคะ หรือคิดว่าไปฟิตเนสน่าจะดีกว่า ที่คิดว่าจะซื้อก็มีเสื่อโยคะ,ลูกบอลโยคะ(กะเอามาใช้แทนอานยาว คิดว่าพอใช้แทนได้มั้ยคะ??) ,ดัมเบล,บาร์เบลค่ะ แต่ไม่มีเงินซื้อลู่วิ่ง ถ้ากระโดดเชือกทุกวันแทนวิ่งนี่จะได้มั้ยคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
เริ่มเบื่อฟิตเนส อยากออกกำลังกายที่บ้าน ควรมีอุปกรณ์อะไรบ้างคะ??